Power Plate®

Wat is Power Plate ?

Acceleratietraining™ met Power Plate® creërt instabiliteit in het menselijk lichaam doordat iedere trilling een reflexmatige spiersamentrekking veroorzaakt, en dit 25 tot 50 keer per seconde. Deze spiersamentrekkingen vinden plaats in meerdere richtingen omdat de Power Plate® driedimensioneel trilt, waar ons lichaam ook op gebouwd is. Het resultaat is een ongelooflijke krachtstoename.

Het principe waarop de toestellen van Power Plate® werken, berust op de wetten van beweging, zoals verwoord door Sir Isaac Newton: dat de kracht van een object gelijk is aan zijn massa, vermenigvuldigd met versnelling, of f = m x a. Dit betekent dat functionele kracht (stabiliteit, kracht of vermogen) verbeterd kan worden door het lichaam bloot te stellen aan meer massa of meer versnelling. Vele vormen van training gebruiken massa, bv. fitnesstoestellen met gewichten. Power Plate® daarentegen werkt met de tweede helft van deze vergelijking, namelijk door versnelling op het lichaam toe te passen, terwijl de massa, het lichaamsgewicht dus, gelijk blijft.

Dit is een echte doorbraak in kracht- en conditietraining, omdat we op deze manier het menselijke lichaam optimaal kunnen laten presteren zonder heftige schokken of zware gewichten. De zwaartekracht belast ons lichaam iedere seconde van elke dag, bij elke beweging die we uitvoeren. Acceleratietraining™ op de Power Plate® belast het lichaam extra, iedere keer als de versnelling op het lichaam toeneemt.

Het resultaat is dat je bij iedere oefening die je uitvoert, een veel grotere tegenwerking of “belasting” door de zwaartekracht ondervindt . Dit is waar het om gaat in alle kracht- en conditietrainingsprogramma’s, maar met de Power Plate® wordt gewoon een ander deel van dezelfde vergelijking ingezet om dit te bereiken! De verbazingwekkende resultaten die worden geboekt met Acceleratietraining™ komen in feite tot stand volgens dezelfde biologische en fysiologische wetten als bij andere trainingsvormen. Het verschil zit alleen in het type van de toegediende prikkel (dus versnelling) en niet in de reactie van het menselijk lichaam.


Onderzoek en resultaten

Technologie : Onderzoeksresultaat Een toenemend aantal wetenschappelijke onderzoeken (*) toont aan hoe de technologie achter de Power Plate® toestellen ingezet kan worden voor brede therapeutische toepassingen en gezondheidsbehandelingen. Hieronder staan enkele van de vele onderzoeken waarin de positieve effecten verklaard worden die je met de Power Plate® kunt behalen.
 

(*) Informatie over onderzoeken worden op aanvraag per email verstrekt.

Effecten en voordelen

Met acceleratie training™ op de Power Plate® toestellen kan men niet alleen heel veel, maar ook verstrekkende effecten bereiken.

Sport/fitness
•Verhoogt explosieve kracht en vermogen
•Verbetert lichaamssamenstelling
•Stimuleert aanmaak van hormonen, in het bijzonder Humaan Groei Hormoon (HgH)
•Verbetert coördinatie en stabilisatie van het bekken en de wervelkolom
•Verbetert controle over het lichaam en bewegingsefficiëntie
•Versnelt genezing en herstel na (sport)blessures
•Vergroot de ROM (Range of Motion) en lenigheid
•Verhoogt prestaties bij sprinten


(Para)medisch
•Toename van botdichtheid en botsterkte waardoor osteoporose voorkomen en bestreden kan worden
•Pijndemping, waardoor levenskwaliteit en algemeen functioneren verbetert
•Verbetert proprioceptie en balans, vermindert valrisico en verhoogt reactiesnelheid
•Stimuleert doorbloeding waardoor cardiovasculaire gezondheid toeneemt
•Bevordert hormoonproductie, b.v. HgH (human growth hormone), waardoor het lichaam sneller herstelt
•Verbetert houdingscontrole en stabiliteit
•Ondersteunt flexibiliteit en spierontspanning


Spa/beauty/”active aging”
•Vermindert zichtbaar cellulite door verbeterde doorbloeding en toename van zuurstofvoorziening
•Betere hormoonbalans verhoogt de productie van collageen dat kan leiden tot stevigere, strakkere huid
•Verhoogt doorbloeding waardoor de lymfedrainage en dus de ontgifting van het lichaam gestimuleerd wordt
•Kan helpen vet af te breken door bevordering van het metabolisme
•Verbetert spiertonus
•Laat de botdichtheid toenemen door invloed op de reconstructie en kwaliteit van het botweefsel
•Verlaagt de productie van het stress hormoon cortisol, waardoor het lichaam gezonder blijft en beter kan ontspannen
•Ontgift het lichaam door stimulans van het lymfatische systeem.

 

Power Plate modellen voor thuisgebruik

Power Plate® producten zorgen ervoor dat iedereen die in korte tijd weer helemaal fit wil worden, thuis, in een fitnessclub of waar dan ook, kan profiteren van de fantastische effecten van acceleratietraining. Wil je werken aan je conditie, wellness en je algemene gezondheid, dan biedt Power Plate® een revolutionaire en eenvoudige oplossing op maat. Nu kan iedereen thuis trainen met de producten van Power Plate®, die al door honderden topsporters en medische deskundigen over de hele wereld worden gebruikt.

Power Plate my3™

De Power Plate® my3™ is het kleinste model, waarmee je met een beperkt budget en beperkte ruimte toch alle voordelen van acceleratietraining kunt ondervinden. Hoe druk je het ook hebt, je vindt altijd wel drie keer 15 minuten per week om met de kleinste Power Plate® je hele lichaam te trainen.

Prijs : 2.495,- incl BTW

Inclusief :  Verstelbare straps, Poster met oefeningen, Power Plate DVD en 1 uur Personal Training !

Power Plate my5™
 

Met de Power Plate®-my5 kun je nu thuis profiteren van alle fantastische effecten van Acceleratietraining™. Drie keer per week 15 minuten zijn gemakkelijk in je normale routine in te passen. Het eigentijdse design, de gebruikersvriendelijke instellingen en de afstandsbediening zorgen ervoor dat de Power Plate my5 perfect past in je huis of privé-kantoor.
 

Prijs : 4.990,- incl BTW

Inclusief :  Verstelbare straps, Poster met oefeningen, Power Plate DVD en 1 uur Personal Training !

pro5™

De professionele Power Plate® toestellen bieden je de ultieme acceleratietraining. Net als de pro5 AIRdaptive™ heeft de Power Plate®-pro5 de grootste variatie aan instelmogelijkheden en het grootste trainingsoppervlak, waardoor deze modellen je de meeste mogelijkheden en het meeste comfort bieden. Je kunt je fitness-doelen zo hoog stellen als je wilt, want met de Power Plate®-pro5 kun je de intensiteit van je training stapsgewijs verhogen. Zoals wel blijkt uit het commerciële succes en de honderden professionele gebruikers is de Power Plate® pro 5™ een uitstekend gezondheids- en wellnesstoestel voor thuis.

Prijs :  Incl. BTW: € 11.888,10   (9.990,- excl. BTW)

Inclusief :  Verstelbare straps, Poster met oefeningen, Power Plate DVD en 1 uur Personal Training !

pro5 AIRdaptive™

De Power Plate®-pro5 AIRdaptive biedt de meeste instelmogelijkheden voor een optimale training voor ieder gewicht en ieder fitheidsniveau. De Power Plate®-pro5 AIRdaptive onderscheidt zich omdat dit model aangepast kan worden aan alle mogelijke wensen en vereisten. / 45 kg extra belastingcapaciteit en drie dempingsinstellingen. Thuis is dit toestel perfect als bijvoorbeeld meerdere leden van het gezin willen trainen, maar verschillende doelstellingen hebben wat gezondheid en wellness betreft.

Prijs :  Incl. BTW: € 14.268,10 (11.990,- excl. BTW)

Inclusief :  Verstelbare straps, Poster met oefeningen, Power Plate DVD en 1 uur Personal Training !

Check vooraf of de Power Plate-methode geschikt voor je is

Omdat wij veiligheid voorop stellen, adviseren we om de volgende lijst met contra-indicaties door te lezen voor je gaat trainen met de toestellen van Power Plate®. Bij vragen kun je contact opnemen met een arts of specialist.

Contra-indicaties voor de Power Plate®:• Zwangerschap
• DVT / Trombose
• Hart- en vaatziekten
• Recente wonden na een operatie of chirurgische ingreep
• Synthetische / kunstgewrichten
• Acute hernia / discopathie / spondylolyse
• Ernstige diabetes
• Epilepsie
• Acute ziekten / ontstekingsprocessen
• Ernstige migraine
• Pacemakers
• Recent ingebrachte spiraaltjes, metalen pinnen, schroeven of platen
• Tumoren
• Netvliesproblemen/-stoornissen


Mocht één van de bovenstaande contra-indicaties van toepassing zijn betekent dit niet automatisch dat je de toestellen van Power Plate® niet kunt gebruiken. Er wordt uitgebreid onderzoek gedaan naar de effecten van Acceleratietraining™ op specifieke medische aandoeningen, zodat deze lijst misschien binnenkort herzien zal worden. We adviseren voor alle zekerheid om de machine niet te gebruiken totdat je een arts hebt geraadpleegd om vast te stellen of trainen in jouw specifieke geval mogelijk is.
 

Accessoires

 

Accessoire	Afbeelding	Prijs
Handle bars		35,- euro
Straps		41,65 euro
Bodemmat		109,- euro
Step		95,- euro
Stepkussen		155,-  euro